StellaCura Kreatin monohydrát 500 g

Kreatin monohydrát patří mezi nejlépe prozkoumané doplňky ve sportovní výživě. Často je vnímán jako stabilní základ režimu bez stimulantů – pro sportovní výkon i konzistentní tréninkový návyk. Hlavní výhody (prakticky) bez kofeinu a bez “nakopnutí” (vhodné i večer) jednoduché složení: 100% účinná látka vhodné pro dlouhodobé užívání a každodenní rutinu snadné míchání do vody či shakeru Povolené tvrzení v EU Kreatin zvyšuje fyzický výkon při opakovaných krátkodobých vysoce intenzivních výkonech. Podmínka: účinku se dosáhne při denním příjmu 3 g kreatinu. Aktuální téma: kreatin a kognitivní výkon (edukačně) V posledních letech přibývá studií a metaanalýz, které naznačují možné přínosy kreatinu pro některé oblasti kognice (např. paměť), často výrazněji u specifických skupin nebo při zátěži (např. nedostatek spánku). Jde o oblast výzkumu; na produktové stránce je vhodné ji prezentovat jako informaci, nikoli jako schválené zdravotní tvrzení. Dávkování pro využití EU tvrzení: 3 g denně běžná praxe_ 3–5 g denně (klíčová je pravidelnost, nejen tréninkové dny) Složení 100% kreatin monohydrát FAQ Kdy kreatin užívat? Čas není tak důležitý jako pravidelnost. Mnoho lidí volí ráno nebo po tréninku pro lepší rutinu. Je vhodný i bez tréninku? Ano, běžně se užívá i ve dnech volna pro udržení konzistence. S čím se hodí kombinovat? Často se kombinuje s pre-workout rutinou bez stimulantů (např. citrulin, beta-alanin), případně s elektrolyty.